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肝胆相照 | 护好肝的同时也要护好胆肝胆，你们在哪里？ 我们常常说到一个成语“肝胆相照”，那么肝在哪里，胆又在哪里呢？ 肝脏其实几乎是我们体内最大的器官，有差不多3斤的体重和42号球鞋相当的体积。位于腹腔的右上方，右边的肋骨下边，如果你偶尔能在右边肋骨下缘摸到它的一点边缘就会知道它其实很柔嫩，软得和嘴唇一样。胆囊就藏在肝脏的后方，形状就像一个细长的梨，名字叫胆囊就说明它是用来装东西的，装的就是肝脏分泌的有助于消化的液体，就是胆汁。
肝胆在体内是做什么事情的？ 肝脏这么大的器官，大就有大的担当，细算下来肝脏拥有 500 多种功能，例如去氧化、储存肝糖、制造胆汁、合成尿素、分泌性蛋白质的合成....是人体新陈代谢的重要器官，是人体最大的解毒器官，中医常说：“养肝就是养命”就是这个道理。 而且肝自己就有不只一条命，是唯一能够重生的器官，健康肝脏只需要保留原来的1/3就能长回原来的模样。因为它太强大，平时肝脏只需使用1/4的肝功能就足以24小时无休地面对来自于全身的各种工作需求。承载肝脏不停工作产生的液体的就是胆囊，当然胆囊不只是个口袋，它会把这些液体浓缩成有帮助消化功能的胆汁，然后在身体需要的时候这些胆汁从胆囊分泌到肠道里帮助消化。 肝脏状态好，胆囊也就不容易出问题，当然如果肝脏出问题，胆囊就也会出问题，而且表现为胆囊的问题，其实本质是肝已经受了伤害。所以“肝胆相照”护肝和护胆是一回事。
如何发现肝胆的问题？ 症状多数是这样的：全身乏力、易困、面色黄、黑眼圈、唇色暗、情绪较易怒、注意力不集中、尿色黄、口臭、食欲不振。常常是别的器官出了问题检查出来原来是肝胆的问题。就好像无论去哪个科室看病都会检查肝功，是体检必查肝功的原因。 另外病毒性肝炎是种传染病，所以一般做血液检查时也常常会查。日常体检中腹部彩超对肝胆的检查也是重点。
常见的肝胆疾病和预防措施 病毒性肝炎是由肝炎病毒感染导致的传染性疾病，常见的有甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒，相应的可分为甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。 预防措施：这是一种传染病所以要做好个人防护，注意饮食卫生、避免血液接触，当然还要接种疫苗。 脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的一系列肝脏病变，主要是原因就是长期酗酒、营养过剩、营养不良、慢性疾病、药物损伤、高脂血症。它是体内脂肪代谢出了问题，如果不及时干预，未来患心血管病、脑中风的风险会大大增加，少数情况下还可能发展成为肝硬化等疾病。 预防措施：大多数情况下需要通过改善不良生活方式来预防，需要戒酒、科学饮食、控制体重、增加运动等。 酒精性肝病是长期大量饮酒引发的慢性肝病，按照症状和严重程度分为几个阶段：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。一般是在日常体检和检查疾病时发现，已经有了肝脏病变，并且长期饮酒，从而诊断。 预防措施：预防措施当然是戒酒，但是对于一些患者可能是已经产生了酒精依赖就要配合精神科治疗。
常见问题有三，结石、息肉、胆囊炎。前二者多数人没有症状，一旦发生炎症，会有黄疸、恶心、呕吐，或者胆绞痛。常常还会被误认为是胃痛。故检查胆囊，腹部彩超必不可少。 预防措施：当然长期的高脂肪饮食和不规律进食是常见的高危因素。特别是不吃早饭和节食减肥，会增加胆结石的风险，所以规律进食、营养均衡就能很好地预防胆结石。
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